M号的！！大一点的号 |||户外装备指的是参加各种探险旅游及户外活动时需要配置的一些设备。目前。这些装备包括；帐篷，背包，睡袋，防潮垫或气垫，登山绳，岩石钉， 安全带，上升器，下降器，大小铁锁，绳套，冰镐，岩石锤，小冰镐，冰爪，雪杖，头盔，踏雪板， 高山眼镜，羽绒衣裤，防风衣裤，毛衣裤，手套，高山靴，袜子，防寒帽，冰锥，雪锥，炊具，炉具， 多功能水壶，吸管或净水杯，指北针，望远镜，等高线地图或其它资料，防水灯具，各种刀具等。这些户外装备视个人的经济条件和具体的户外活动的项目而选择。但是必须注意的是一定要保证户外活动的安全。不能因为一味图便宜而购买一些劣质的户外用品。 露营装备； 帐篷；一般分三季帐，四季帐和高山帐。按使用人数可分单人，双人，三人，多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐。即春夏秋普通休闲露营活动常用。结构分双层，单层帐。双层帐外账防雨。内帐透气。在夏季天晴可不加外账。因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆。铝合金杆较轻。 四季帐较少见。可在冬天使用。但也较为厚重。价格较高。 登高山特别是雪山。应用高山帐篷。通风，保暖，透气且非常结实。能防12级大风。一般旅游帐篷不适合高山地区。 背包；根据容量分小型背包30升以下。中型背包30-45升，大型背包45-80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动。45－60升的背包合适（帐篷，防潮垫可未挂置顶）。户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统。使背负重量均匀分散到背上和腰上。并可调节。背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。 睡袋；普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋。根据温标（睡袋保暖温度的指标）选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好。一般1.5-2公斤的充填绒量即可。羽绒睡袋因容易压缩。体积，重量都小。越来越受欢迎。但价格也较贵。 防潮垫或气垫；物理防潮垫或充气睡垫。用于与地面潮气隔离。保持体温及睡眠质量。 冲锋衣裤；冲锋衣泛指防水透气的功能性外套。区别与雨衣是其透气性。让身体汗蒸汽容易挥发。保持身体的干爽与舒适。著名的防水透气材料品牌是Gore-Tex。 炊具与餐具；野外炊具一般指炉头和燃料（气罐）用于野外煮食烧水。携带非常方便。炉头分油炉和气炉。气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉。配合煤油，白汽油等使用。但价格贵。并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅，碗，刀叉筷子。 登山鞋；登山与野外行走。全方位对脚部提供良好的保护与缓冲。大大减缓疲劳。分登山鞋，徒步鞋。还有根据目的地型的其他功能鞋。 头灯；戴在头上的灯具。用于夜间活动。走夜路或营地活动。解放双手。 水瓶/水袋；著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是专业水具。用于在行走中直接饮水。 另外。常见户外装备还有望远镜，防水袋，登山杖，各种刀具（瑞士军刀），指南针，功能手表，GPS等等。 登山技术装备； 登山绳；主绳直径9-11毫米。长度在45m以上。常用长度为；45m，50m，60m.承受力在1500kg以上。辅助绳直径6-8mm。承受力在800千克左右。登山绳一般为尼龙制。外有尼龙衣。有一定的弹性。 在攀岩中两端分别与保护者和攀岩者相连。攀冰，登雪山时最好使用不吸水的干绳。 岩石锥；打入岩石缝中。用于悬挂绳索。起保护作用。 岩石钉；先用手钻在岩石上打洞。再将岩石钉放入。拧紧。用于悬挂绳索。起保护作用。 安全带∶用于攀岩，下降，攀冰，登山，探洞（纵），爬绳，过草绳桥。是由尼龙 吊带制。由双腿带和腰带组合而成。 上升器；陡峭地形上升或保护时和安全带，主绳配合使用。 绳套，吊带常作为设保护点时使用。 铁锁（主锁）；现代登山用铁锁多为铝合金制成。承受冲击力在2000kg以上。在攀岩，攀冰，登山及其它冒险中用途广泛。 冰镐；是登冰雪坡地的重要工具之一。也可用于自我保护。 冰锥；用于攀冰。在冰壁设置保护点用。 冰爪；通过坚硬冰雪地形。捆扎在高山靴上的防滑器械。底面和前面有突出的尖齿。可在冰面上扎牢。 起到防滑和攀岩作用。 雪套；目的是防止风雪灌入高山靴内。 雪杖；在较缓的地形中代替长冰镐。并兼探裂缝之用。 头盔；防止雪块，冰块，石块等飞落而造成意外。 雪鞋；积雪特别厚时。具有防止深陷的作用。 小冰镐；指长度不超过55cm的冰镐。多为钢指。主要用于攀冰。 下降器；利用主绳下降时使用。铝合金，钢制。常用的有8字型，桶型。日字型。 高山眼镜；防止冰雪地区性的强紫外线照射。防风避免雪盲。 羽绒衣物；高山高寒地区登山最有效的防寒衣物。 防风雨衣裤；在风雪天气里用来抵挡风雨雪的袭击。 毛衣裤；行进中有时无需羽绒服时。实用的防寒服装。 手套；羽绒手套，毛手套，手套在冰雪作业时都应准备。 . 高山靴；为内外两层的双层靴。内靴为保温防寒，外靴质硬，防水，防风，应付各 种环境。便于捆扎冰爪。 袜子；毛袜也是必备的防寒物品。手，脚是在高寒地区最易冻伤的部位。因此手套和袜子必须多携带一些备用。 防寒帽；头部保暖之用。最好无帽檐。 冰锥；用于冰上的固定点。现一般使用合金的螺旋式。 雪锥；雪地上固定保护点的器械。根据积雪的深浅和硬度使用不同长短形状的雪锥。多为铝制。 炊具；便携式套锅，套碗等。高山，高寒地区最好用吊式的。 指北针；辨别方向及辅助使用地图。 手钻；在岩石上打洞。以便放置涨岩钉。 滑轮；在长时间。长距离的攀登中。用主绳通过滑轮将过多过重的装备拉上去。在过悬空处。利用主绳桥。将滑轮放置在主绳上。利用铁锁与自身的安全带结合滑向目的地。 扁带；在攀登中需要休息或做其他事时。将其放在保护点上。起自我保护作用。 夜壶；夜间方便器皿。攀登高海拔雪山时非常实用。 攀岩鞋；一种紧裹脚面的鞋。鞋底及鞋帮下半部分由防滑性极好的橡胶制成。 雪铲；有铝合金，塑料两种。主要用于雪山营地整理和挖雪洞用。 挂环；钢制。用镙母将其与岩钉拧在一起。用来挂绳，锁。起保护作用。 [编辑本段] 如何选购户外装备 背包 400 （一个入门型的登山包。什么品牌不重要。但千万不要搞那些一百来块的外贸货） 帐篷 350 （铝竿的。防风雨性能都不错。可以用很久不用升级） 登山鞋 500 （鞋子的重要性值得你花这个价钱。要求尽可能高的防水性能。其次才是透气性） 睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了。羽绒的太贵） （夏天）80 （抓绒睡袋） 沙滩鞋 150 （不要贪便宜搞那些仿冒的。要选择正规的户外品牌） 防潮垫 50 头灯 50 ▲这些加起来要 1200 这种档次的装备。就不用讲究什么牌子了。只要是正规厂家出产的。质量都是有保证的。以上为必须配置 。 以下装备建议在有条件的情况下。最好也准备好 登山杖 200 （要搞就搞个比较正规的。不要搞那种四五十块的便宜货。那种还不如砍条竹子） 套锅 200 （专为野外用餐设计。里面配有炒锅。1-2个煮锅。汤勺。饭勺。几个小碗。） 炉头，气罐 （也是专为野外炊事设计。避免自己打柴。生火的麻烦。特别是下雨天使用方便） 便宜的炉头100块左右。好一点的在300以上。区别在于热效率高。省气。放锅上去以后稳定性好。 一次性的气灌大约十几二十块左右。 防水袋 （里面可以放些怕水的东西。如相机。手机。干净衣服。当然也可以把脏衣服放在里面防止弄脏其他物品。作用类似塑料袋。但密封性很好。很结实。 必要的时候可以往里面吹气在水面上做漂浮物用。漂起两三个人没问题。） 地席 （一张大约2*2或者1.5*2米的料子。有点象帐篷外帐。铺在地上可以防水。临时放点东西。或者垫着坐在上面活动。打帐篷的时候垫在帐篷底下可以保护帐篷底。重量大约只有几量。带上保证你每次出去总会用的上。） 水壶 （一个瑞士原产的SIGG水壶。可以保证你在那几天游玩的时候装的水不会发臭） 冲锋衣，裤 （100%防风。可以防中到大雨。有一定的透气性。具体性能如何。要看你舍得花多少银子。 便宜的几百快。贵的几千。主要是针对冬季。高海拔地区。低温地区的活动设计） 快干衣，裤 （主要性能就是被打湿以后能迅速干爽。主要针对夏季，雨季。低海拔山区设计） 户外运动服装装备选购须知； 户外环境是瞬息万变的,当下清风徐徐.阳光照耀,不到10分钟之间马上雾气逼近,接着就狂风骤雨;在山下倾盆大雨,走入高山中反而阳光普照。这更突显了运动服装装备选择的重要性,才能保障户外活动者的健康与舒适。 所以要根据三层穿法的概念去调整服装准备； 内层；舒适层（lomgotysnle） 中层；保暖层（或绝缘层）（msalation） 外层；保护层（protection） 内层（lomgotysnle）的定位是＂舒服″,只有舒服才能真正解读排汗内衣的功能。尤其是通风透气，排汗吸汗功能良好的运动内裤。最好选择阴囊袋运动内裤。目前市场上有来自台湾的kingstyle(王者风范)运动内裤。其独特的阴囊和阴茎隔离分割放置。通风透气。还对阴茎顺向定位放置。是户外运动必备装备。 再来是中间层（msalation）,它是真正的保暖层,但是要分2方面设定； 静态休闲类；它只要绝对的舒服和保暖就可以了,羽毛和先进科技的超纲人造纤维是不二选择动态活动类；它不只是保暖,更是要将活动时的多余热量散发出来,不残留在身体和衣服上,我想阿留申系列（polortecaleutim）是最佳的选择。 最后是保护层（protection）,它的意义是阻隔外在环境对人体的影响,而且更进而能多句帮助身体将多余的热量排出,所以它的材质是非常特殊的＂防水透气材质″（waterproofingandbreathablematerial）,因为科技的进步,已经有数种防水透气布料的发明;经测试的结果,在＂干燥静态″的环境下,各家功能大同小异相差无几,但是在＂潮湿动态″的实际户外中,它的防水透气性能就显得差距很大;尤其是户外活动琳琅满目,选购时要留意其设计方向是否能满足你。 背包选购须知； 在从事户外活动时。背包的功能可说举足轻重。它不仅在你活动时。紧紧地贴着你。它同时还必须配合你的步伐波动起舞；为了使你的户外活动没有缺憾。它必须能提供足够的空间和功能。所以。在选购背包时。一定要注意以下几点； 1，根据从事的户外活动。选择合适的款式 例如。滑雪者的需求一定不同于骑自行车的人；爬爬郊山。就一定和爬大山的需求不同（更遑论需要扎营过夜的情形）；如果同时还要从事攀岩，溯溪等活动时。也要考虑相关设备是否能与背包做完美的结合。同时不耗损多余体力。 2，符合人体工学设计的背包。才是值得选择的背包 例如Lowe-alpine所独立研发的世界专利APSBackSystem。就为登山者细心设想。发展此型内架式负重系统。让背包更精确的成为登山者的助力。而非阻力。有效的减少山难的潜在危险。 3，取得背包结构的充分信息 为了获得完美的户外活动旅程。出发前，将专业背包的功能了解透彻。以发挥到淋漓尽致的境界。是很必要的功课。例如细部配件的使用方法。如何细部调整背负系统等；这些讯息有赖专业销售人员的告知说明。还有购买者的用心学习喔！?仿真实境。于活动前操作演练。光说不练也不够。只有实际背背看才知道。尤其是从事冒险级的登山活动。或海外长期自助旅行者。背上的行囊，就是自己第二个家。选购时怎可不慎！ 户外休闲运动鞋选购须知； 在户外路面，可能布满大大小小的碎石。同时有着崎岖的，陡峭的坡度。所以平时在健身房或球场所穿的球鞋。都无法保证脚部不受伤害；这时。具有高摩擦力止滑鞋底。经防水处理鞋面及包边条。可保护脚踝，脚跟的高密度泡棉。和强力吸震中底的专业登山健行鞋。才是户外活动的第一选择。 运动鞋合脚及舒适性最重要；记得要买比平常略大一号的鞋。因为户外运动袜比平常的袜子厚实。同时登高山时更需要在里层再穿上排汗内袜。所以试穿时，一定要穿上两层袜子。接着将脚趾往前顶。此时脚后跟需留有1趾的空隙；再将鞋带绑好。踩上15度斜角的踏台。以测试脚尖及脚板侧是否舒适。 最后再穿上两只鞋子。四处走走。甚至试着上下楼梯。要直到确认完全舒适无虞才行。一般新鞋子至少每天试穿1-2小时。连续穿1星期。这样才不至于在初次长途登山，健行时。尝到「打脚」的痛苦滋味。使用防水保革油。可以延长鞋子的寿命，增强防水效果。每次长征后最好要保养一次。 [编辑本段] 户外急救手册 野外急救的原则是；遇到事故时。应沉着大胆。细心负责。分清轻重缓急。果断实施急救方法；先处理危重病人。再处理病情较轻的病人。在同一患者中。先救治生命。再处理局部；观察现场环境。确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力，物力来协助急救。 处理前观察 在做具体处理前。需观察患者全身。并掌握周围状况。判断伤病原因，疼痛部位，程度如何。或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸，嘴皮，皮肤的颜色或确认有无外伤，出血，意识状况和呼吸情形。仔细观察骨折，创伤，呕吐的情况。 随后。更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止，昏迷，大量出血，服毒的情况。不管有无意识。发现者均应迅速作紧急处理。否则将危及患者生命。在观察症状的变化中。遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。 现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作。救护人员要有分工。也要有合作。 观察后处理 在活动中发生的外伤或突发病况有很多种。所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。至于相关症状的具体处理方法。在后文详述。 在做急救处理时。以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷。需注意确保呼吸道畅通。谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下。若脸色发青需抬高脚部。而脸色发红者需稍抬高头部。有呕吐感者。需让其侧卧或俯卧为宜。 处理完毕后 在紧急处理完将患者交给医师之前。需对患者进行保暖。避免他消耗体力。以使症状恶化。接着联络医师，救护车，患者家属。 原则上搬运患者。需在充分处理过后安静地运送。搬运方法。随伤患情况和周围状况而定。在搬运中。患者很累。要适度且有规则的休息。并随时注意患者的病况。 现场抢救时间紧迫。对病情危重者的救治。一要遵守急救原则。二要抓住重点。迅速按以下步骤检查患者。 急救体位 患者体位应为“仰卧在坚硬平面上”。如果患者是俯卧或侧卧。在可能情况下应将他翻转为仰卧。放在坚硬平面上。如木板床，地板或背部垫上木板。这样。才能使心脏挤压行之有效。不可将患者仰卧在柔软物体上。如沙发或弹簧床上。以免直接影响胸外心脏挤压的效果。注意保护头颈部。 翻身的方法；抢救者先跪在患者一侧的肩颈部。将其两上肢向头部方向伸直。然后将离抢救者远端的小腿放在近端的小腿上。两腿交叉。再用一只手托住患者的后头颈部。另一只手托住患者远端的腋下。使头，颈，肩，躯干呈一整体同时翻转成仰卧位。最后。将其两臂还原放回身体两侧。 打开气道 抢救者行将患者衣领扣，领带，围巾等解开。同时迅速将患者口鼻内的污泥，土块，痰，呕吐物等清除。以利呼吸道畅通。 呼吸道是为气体进出肺的必经之道。由于意识丧失患者舌肌松弛，舌根后坠。会厌下坠。头部前倾造成咽喉部气道阻塞。仰头举颏法可使下颌骨上举。咽喉壁后移而加宽气道。使气道打开。呼吸得以畅通。抢救者将一手置于患者前额并下压。使其头部后仰。另一手的食指和中指放于靠近颏部下下颌骨下方。将颏部向前抬起。帮助头部后仰。头部后仰程度以下颌角与耳垂间连线与地面垂直为正确位置。婴儿头部轻轻后仰即可。 注意清除口腔内异物不可占用过多时间。整个开放气道过程要在3-5秒内完成。而且在心肺复苏全过程中。自始至终要保持气道畅通。 看，听，感觉呼吸 患者气道畅通后。抢救者利用看，听，感觉之法3－5秒钟。检查患者有无自主呼吸。检查方法；抢救者侧头用耳贴近患者的口鼻。一看患者胸部（或上腹部）有无起伏；二听患者口鼻有无呼吸的气流声；三感觉有无气流吹拂面颊感。 人工呼吸 若患者无自主呼吸。抢救者应立即对患者实施人工呼吸——口对口（鼻）吹气2次。每次吹气时间为1－1.5秒钟。每次吹气量应为800毫升。 检查脉搏。判断心跳 抢救者采用摸颈动脉或肱动脉。观察是否有搏动5-10秒钟。判断患者有无心脏跳动。检查时应轻柔触摸。不可用力压迫。为判断准确。可先后触摸双侧颈动脉。但禁止两侧同时触摸。以防阻断脑部血液供应。 若没有脉搏搏动。可实施胸外心脏挤压术。挤压15次。挤压速度为每分钟60-80次。 挤压气与吹气之比为15:2反复进行。连续做四遍或进行1分钟后。再判断。检查脉膊，呼吸恢复情况和瞳孔有无变化。 紧急止血 抢救者对有严重外伤者。还应检查患者有无严重出血的伤口。若有。应当采取紧急止血措施。避免因大出血引起休克而致死亡。 保护脊柱 因意外伤害，突发事件造成严重外伤。在现场救治中。要注意保护脊柱。并在医疗监护下进行搬动转运。避免脊髓受伤或受伤脊柱进一步加重。造成截瘫甚至死亡。 |||选择160的好一些。尽量大一些。透气性好些。 |||冲锋衣要大些。感觉整个衣服都不贴身子就好。这样才适合运动。和冲锋衣排汗换气。 刚好的话。不利于衣服内部气流流动。也不适合上抓。也让你感觉运动有点不给力。 |||推荐 M（160）